近日，我國多地出現(xiàn)極端高溫，甚至有人因熱射病死亡，氣象局高溫預(yù)警頻發(fā)。作為晴熱暴曬、熱力十足的福州，防暑降溫必不可少。今天，吉的堡育兒教你科學(xué)應(yīng)對高溫天氣。
炎暑高溫對每個(gè)人來說都是一場考驗(yàn)，尤其是對年幼的堡貝們來說，更是嚴(yán)峻?；诖耍芏嗉议L會(huì)給堡貝穿背心、短褲、小肚兜……“清涼”衣物，認(rèn)為這樣既能幫助散熱有遮住了胸腹等重點(diǎn)部位，不至著涼，一舉兩得。
其實(shí)不然。當(dāng)氣溫超過35℃，皮膚又裸露在外時(shí)，不僅不會(huì)涼爽反而會(huì)吸熱，更容易導(dǎo)致中暑。所以當(dāng)氣溫過高時(shí)，家長們應(yīng)適當(dāng)控制室內(nèi)溫度，不能讓堡貝穿著太過“清涼”哦~
在氣溫18℃-28℃的環(huán)境里，人體體溫的70%靠皮膚輻射、對流和傳導(dǎo)散熱，氣溫達(dá)到35℃時(shí)，主要靠皮膚蒸發(fā)散熱。當(dāng)氣溫繼續(xù)升高時(shí)，皮膚不但不能通過輻射散熱，還會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量，這樣非但不會(huì)感到?jīng)隹欤w表溫度的上升反而會(huì)使得人們覺得更熱，而且長時(shí)間處在高溫環(huán)境中容易導(dǎo)致中暑。
在堡貝的防暑上，還有哪些事項(xiàng)需要家長們注意的呢？Chevady整理了一份“堡貝夏季防暑手冊”，一起來看看吧！
一、堡貝夏季防暑手冊
為了讓堡貝能夠平穩(wěn)渡夏，Chevady建議家長們在日常生活中可以從以下七個(gè)方面做好堡貝的暑期護(hù)理工作。
（1）及時(shí)補(bǔ)充水分
伴隨氣溫的升高和氣候的干燥，家長要為堡貝及時(shí)補(bǔ)充水分，保證每天的飲水量。
（2）做好衛(wèi)生保健
夏季是各類傳染病以及腸道疾病的高發(fā)期，家長應(yīng)盡量減少帶堡貝去人員密集的場所玩耍，做到勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、少吃冷飲等，外出時(shí)注意做好防曬工作。
（3）不穿緊身衣物
堡貝的活動(dòng)量要比大人多很多，所以出汗量也多。家長在給孩子選擇衣物時(shí)，應(yīng)盡量選擇吸汗透氣的棉質(zhì)衣服，減少熱氣的入侵。另外，如果發(fā)現(xiàn)衣服被汗浸濕，要注意及時(shí)更換衣物。
（4）做好室內(nèi)降溫
室內(nèi)空調(diào)溫度控制在27~28度為宜，也可用電風(fēng)扇代替空調(diào)。要避免空調(diào)房或者風(fēng)扇對著堡貝直吹。在保證室內(nèi)通風(fēng)和濕度的同時(shí)，也可以在一天中較涼快的時(shí)間段安排適合的運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)孩子的抵抗力和適應(yīng)能力。
（5）提高自身抵抗
高溫天氣會(huì)使人的食欲和胃口變差，所以更要注意堡貝的營養(yǎng)攝入，多吃清淡可口的食物。同時(shí)也可以做各種粥類食物給孩子食用，便于消化的同時(shí)提高抵抗力，預(yù)防因身體虛弱而導(dǎo)致的中暑。
（6）注意洗浴水溫
為了降溫，很多人會(huì)就直接用涼水洗澡，但對于堡貝來說，身體抵抗力較弱，洗冷水澡很容易生病，所以還是要用溫水給孩子洗浴。
（7）保證睡眠質(zhì)量
夏天睡覺千萬不要因?yàn)檠谉岫尡へ悺奥闼?，易腹部著涼。孩子的腸胃對溫度變化較為敏感，“裸睡”容易使孩子受涼并引發(fā)腹瀉，所以夏季睡眠時(shí)要注意腹部的保暖！
二、堡貝中暑應(yīng)急處理方法
當(dāng)遇到堡貝突然中暑怎么辦？Cheady教你三個(gè)步驟幫助堡貝緊急處理！
第一步：立即將堡別移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹蔭下或有冷氣的房間休息。
第二步：讓堡貝仰臥，維持呼吸道的通暢，解開衣扣，脫去或松開衣服，用濕毛巾擦拭全身降溫；如堡貝的衣服已被汗水濕透，應(yīng)及時(shí)給堡貝更換干衣服，同時(shí)打開電扇或開空調(diào)，以便盡快散熱，但風(fēng)不要直接朝堡貝身上吹。
第三步：不要讓堡貝吃油膩食物，過多食用會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，使大量血液滯留于胃腸，而輸送到大腦的血液相對減少，營養(yǎng)物質(zhì)也不能被充分吸收。
若堡貝中暑情況嚴(yán)重，家長們應(yīng)及時(shí)送醫(yī)治療！
三、夏季疾病預(yù)防
晴熱當(dāng)?shù)?，酷暑炎炎。高溫帶來的可不止是體感不適。隨著天氣越來越熱，“上蒸下煮”的三伏天更是各種細(xì)菌、病毒生長繁殖的高發(fā)期。堡貝抵抗力弱，最容易受到病菌侵襲。
所以，除了預(yù)防中暑，夏季疾病也應(yīng)提前預(yù)防。下面，Chevady整理了三個(gè)常見疾病類型，家長們要提前做好準(zhǔn)備哦~
（1）炎熱的夏天是細(xì)菌性痢疾、傷寒及肝炎等各種腸道傳染病的流行季節(jié)，這些傳染病都是經(jīng)過飲食或者食物傳染的，所以特別要注意堡貝的飲食衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生。
（2）堡貝在夏天常發(fā)生的皮膚病有癤子、膿瘡、痱子、蚊蟲叮咬皮膚引起感染等，家長們要時(shí)刻注意堡貝的個(gè)人衛(wèi)生和防蚊防蟲工作，要勤洗澡、勤換衣，衣服要注意保持清潔干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮膚促發(fā)感染化膿。
（3）猩紅熱是一種較常見的急性呼吸系統(tǒng)傳染病。由于病中發(fā)有鮮紅皮疹，密集處可以連成紅色一片，一望猩紅，故有猩紅熱之稱。主要經(jīng)由空氣飛沫傳播或由皮膚傷口傳播。要注意環(huán)境衛(wèi)生，盡可能避免接觸患者傷口，產(chǎn)生感染。
四、小奇有話說
盛夏炎熱，科學(xué)防暑不可忽視。家長們要多加了解育兒防暑知識(shí)，避免誤區(qū)。
在日常生活中，爸爸媽媽們也要密切關(guān)注堡貝的狀態(tài)，及時(shí)避暑，不要讓堡貝在悶熱封閉的環(huán)境中玩耍，一旦發(fā)現(xiàn)中暑癥狀馬上處理或者及時(shí)就醫(yī)。
吉的堡愿與每一位家長并肩攜手，保護(hù)、照顧好堡貝，健康、安全、快樂地度過夏季時(shí)光。
